Qigong Grundlagen
Qigong schenkt Dir
einen praktischen Einblick in heilsame und großartige Zugänge für Deine Gesundheit, für Deine Entwicklung und für Deine Energie.
Du lernst, Deinen Körper als Ressource zu nützen, Deinen Atem zu erweitern, Deinen Geist auszurichten und Deine Gefühle für Dich zu verwenden.
Energetisieren, Stabilisieren & Erfreuen
Entdecke Qigong für Dich
* Übungen für die Harmonie von Körper (jing) - Energie (qi) - Geist (shen)
* für Deine Mitte, Deine Beweglichkeit, Deine Lebendigkeit, deine Gesundheit
* für die Balance von Innen- und Aussenwelt
* vielfältige Übungsmethoden, aus denen du das richtige für Dich findest
* du kannst die Übungen selbst und eigenständig jederzeit ausführen.
Lerne, Deinen Körper und Deine Lebensenergie zu pflegen
in den Qigong-Kursen lernst Du wichtige und praktische Übungen kennen und kannst sie vertiefen. Akupressurpunkte, Atemtechniken, Entspannungsübungen, Selbstmassagen, Visualisierungen und kurze Meditationen runden das Programm ab.
Du kommst wieder in Kontakt mit Deinem Körper, mit den wohltuenden Energien die Dich nähren. Du kannst Deine üblichen Gedanken abschalten und einen neuen Blick auf Dich finden.
Alle Übungen kannst Du jederzeit für Dich selbst wiederholen und anwenden.
Damit stärkst Du nicht nur Deinen Körper, Du aktivierst Dein Immunsystem, Du stabilisierst Deine Gefühle, bekommst Vertrauen in Deinen Tag und in Deine Vorhaben. Es ist sehr wichtig, in unsicheren Zeiten Stabilität, Zentrierung und Erdung in sich verfügbar zu haben.
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zur Wirksamkeit von Qigong Taijiquan und Yiquan
Ergebnisse und Schlussfolgerungen einer -Fragebogen-Studie
Sowohl bei der Ersterhebung wurden auch am Ende des jeweiligen Kurses diverse Beschwerden abgefragt. Es zeigte sich, dass in allen (!) Beschwerdefeldern der Anteil an akuten und chronischen Beschwerden zurückgegangen ist. So erhöhte sich etwa der Anteil an Personen ohne Rückenschmerzen um 16 Prozentpunkte, jener ohne Schulter-Nackenprobleme sogar um 22 Prozentpunkte. Unter den selteneren Beschwerden sticht die emotionale Disbalance mit einer Verringerung des beeinträchtigten Anteils um 11 Prozentpunkte heraus. Auch auf emotionaler Ebene überwiegen die Verbesserungen deutlich und signifikant.
Überraschenderweise zeigt sich auch, dass sich die Anteile an Verbesserungen, Konstanz und Verschlechterungen der körperlichen Befindlichkeit zwischen Neulingen und jenen mit AnfängerInnen- oder Fortgeschrittenen-Niveau praktisch nicht unterscheiden!
IQTÖ - Interessensvertretung der Qigong, Taiji Quan und Yi Quan Lehrenden Österreichs
die Neue Fortbildung
Diese Fortbildung konzentriert sich auf die Innere Arbeit mit der Energie und dem Bewusstsein
- in Deinem Körper - in der Verbindung mit Erde, Himmel, Kosmos.
Du brauchst keine Qigong-Vorbildung dafür -
wohl aber die Bereitschaft, Dich einzulassen auf Dein wunderbares Wesen.
